Kitozán magas vérnyomás ellen. Magas vérnyomás áttekintés
Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni? Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet. Ilyeneket gyűjtöttünk egybe. Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat.
Ajánlott olyan sportokat választani, melyek az állóképességünkön javítanak. Ilyenek például a nordic walking, a biciklizés, az úszás és a tánc.
Csökkentsük a stresszt A lelki megterhelés könnyedén megemelheti a vérnyomásunkat, épp ezért javasolt csökkenteni életünkben a stresszt. Járjunk el jógázni, vagy végezzünk különböző relaxáló gyakorlatokat.
Eszközök otthoni vérnyomás csökkentésére. Eszköz magas vérnyomás ellen Ez az emberi test bioelektromos és terápiás hatásának való kitettségén keresztül valósul meg.
Ha tenni szeretnénk ez ellen, akkor mindössze le kell adnunk a felesleget, és máris normalizálódni fog a vérnyomásunk. Igyunk nátriumszegény vizet A ecg hipertónia dekódolása a legegészségesebb innivaló, főleg, ha a vérnyomásunkat akarjuk kordában kitozán magas vérnyomás ellen.
Fontos azonban odafigyelni, hogy az ásványvíz ne tartalmazzon túl sok nátriumot. Ez annyit tesz, hogy literenként ne legyen benne több 20 milligrammnál. Fokhagyma A fokhagyma egy igazi csodaszer, hiszen megelőzi az érelmeszesedést, csökkenti a vérzsírt és a koleszterint, továbbá folyékonyabbá teszi a vért.
Ahhoz azonban, hogy elérjük a kívánt hatást, mindennap meg kell ennünk egy gerezddel. Paradicsom A magas vérnyomás egyik fő okozója a konyhasóban található nátrium, legnagyobb ellenfele pedig a kálium.
A paradicsom rengeteg káliumot tartalmaz, így ajánlott minél többet fogyasztani belőle. Banán A paradicsomhoz hasonlóan a banánban is sok kálium található, továbbá alig van benne só, így még hatásosabb a magas vérnyomás ellen.
Eszközök otthoni vérnyomás csökkentésére. Eszköz magas vérnyomás ellen
Ennek ellenére nem ajánlott túl sok banánt sem enni, hiszen cukortartalma rendkívül magas. Fehérje A tudósok mostanra bebizonyították, hogy a magas vérnyomás kialakulásában nagy szerepe van az argininhiánynak.
Céklalével a magas vérnyomás ellen!
Az arginin kitágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést, melynek következtében csökken a vérnyomás. A következő élelmiszerek tartalmaznak rengeteg fehérjét: hal, csirke, tej- és szójatermékek.
Ami a különleges ebben az anyagban, hogy képes a saját tömegénél ötször akkora mennyiségű, a táplálékból származó zsírt megkötni, mely ezután a szervezetből felhasználás nélkül kiürül. Tudj meg most mindent a Chitosanról! E hatásának köszönhetően, kis mennyiséget bevéve belőle, a szervezetbe bevitt zsírok nem rakódnak le a testen, hanem változás nélkül áthaladnak a szervezeten.
