Hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól, Magas vérnyomás


hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól

Magas a vérnyomása? Kövesse a 3M szabályát: mérj, mozogj, monitorozz! Hipertónia szindróma: minden mindennel összefügg Magyarországon a 8,3 millió felnőtt lakosból 3,5 millióra becsülhető azoknak a száma, akik a magas vérnyomás problémájával küzdenek, közülük sokan nem is tudnak az állapotukról.

hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól

Ennek legfőbb oka, hogy a hipertónia ritkán jár zavaró tünetekkel. Holott fontos tudni, hogy a vérnyomás számos szerv és folyamat működését befolyásolja, és ez a megállapítás fordítva is igaz: számos szerv és folyamat hatással van a vérnyomás alakulására is. A hipertónia magasvérnyomás betegség szindróma elemei többek között a csökkent artériás rugalmasság, a szénhidrát- és zsíranyagcsere zavara, az elhízás, az inzulin-anyagcsere zavara, vesefunkció változás, a szív izomzatának megvastagodása vagy a fokozott trombóziskészség.

hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól

Hogyan kezelhető a magas vérnyomás? Ekkor szükséges a rendszeres otthoni mérés és a kivizsgálás.

hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól

Ez utóbbi magában kell, hogy foglalja a vérnyomásmérést, a laborvizsgálatokat, a 24 órás vérnyomásmérést, az EKG-t és további kiegészítő vizsgálatokat — hangsúlyozza dr. Ez utóbbi általánosságban akkor indokolt, ha az életmódkezeléssel 3 hónap alatt nem sikerül elérni a célértéket, illetve magasabb vérnyomásértékeknél, társbetegségek és vagy szövődmények megléte esetén.

A magas vérnyomás életmódkezelésének két legfontosabb eleme a mozgás- és a táplálkozási terápia, amelyet kardiológus és életmódorvos iránymutatása mellett mozgásterapeuta és dietetikus tud optimálisan felépíteni. Magas vérnyomás: különösen fontos a monitorozás — Az egyén életmódja, általános egészsége és társbetegségei mind komoly hatással vannak a vérnyomásra.

hogyan lehet 3 hét alatt megszabadulni a magas vérnyomástól

Bármelyik elem változásával a vérnyomás is változhat, jó és rossz irányba is. Magas vérnyomás betegeknek éppen ezért különösen fontos a rendszeres, otthoni és szakorvos által végzett monitorozás — ismerteti Kapocsi doktornő.