Magas vérnyomás fizikai munka, Sportolás magas vérnyomással
Milyen gyakran ellenőriztesse vérnyomását?
Jóna Angelika A vérnyomás rendszeres mérése minden 40 év fölötti ember számára ajánlott, sokszor már korábban is. Ha Ön egészséges magas vérnyomás fizikai munka korábban normális volt a vérnyomása, évente akkor is méresse meg vérnyomását - ezt ma már számos patikában is elvégzik. Sok esetben egy rutin vérnyomásmérés során derül fény a magasvérnyomás-betegségre, amely addigra - panaszok jelentkezése nélkül - már jelentős károsodást okozhatott az érrendszerben.
Még rosszabb a helyzet akkor, ha csak az első szövődmények érelmeszesedésérrepedés, stroke jelentkezése után történik meg a betegség felismerése, és már nincs esély arra, hogy az időben elkezdett terápiával elejét lehessen venni szövődmények kialakulásának.
Hirdetés Az orvosok éppen ezért arra hívják fel a figyelmet, hogy évente akkor is ellenőriztessük vérnyomásunkat, ha egyébként nincs egészségügyi problémánk. Sőt, amennyiben Ön túlsúlyosmozgásszegény életmódot folytat, vagy ha valamely családtagjának magas a vérnyomása, akkor az évenkénti ellenőrzés is indokolt, mert Önnek fokozott kockázata van a betegség kialakulására.
Mikor vérnyomást mérünk, két értéket kapunk. Az első az úgynevezett szisztolés érték, amely nem más, mint a szív összehúzódásakor kialakuló magasabb vérnyomás jelzőszáma.
Milyen gyakran ellenőriztesse vérnyomását?
A második szám az úgynevezett diasztolés érték, amely a szív elernyedésekor mérhető alacsonyabb nyomást mutatja. Bővebben A szisztolés és diasztolés vérnyomásértékről A hypertonia diagnózisát akkor lehet kimondani, ha három különböző alkalommal, legalább egyhetes időközzel, nyugalomban mért vérnyomás átlaga meghaladja a Hgmm-es szisztolés, vagy a es diasztolés értéket.
Fontos tudni, hogy a vérnyomás akármelyik szisztolés vagy diasztolés értéke nagyobb a fenti számoknál, már hypertoniáról beszélhetünk! A vérnyomás egészséges emberek esetében is ingadozik a napszakoktól, a fizikai aktivitástól vagy az alkalmi hatásoktól függően.
Nem egyforma reggel és este, emelkedik sportolás, fizikai munka, szex közben vagy a stressz hatására.
Míg azonban egészséges embereknél ez a vérnyomás-emelkedés hamar visszaáll az eredeti értékre, magasvérnyomás-betegségben szenvedőknél az emelkedés tartós marad. Vérnyomásmérés magas vérnyomásos betegeknek Ha egy ellenőrzés során emelkedett értéket tapasztaltak, érdemes rendszeres otthoni vérnyomásmérést végezni és vérnyomásnaplót vezetni.
Vérnyomásmérés magas vérnyomásos betegeknek
Ezen tüntesse fel, hogy mikor mérte vérnyomását, mekkora volt annak mindkét értéke, illetve mennyi volt a pulzusszáma. Igazolt hypertonia esetén, a kezelőorvosa által meghatározott időközönként akár naponta kétszer is ellenőrizze vérnyomását!
Magas vérnyomásértékek esetén, orvosa a rendszeres ellenőrzésen kívül további vizsgálatokat is előírhat, amelyek célja a hypertonia súlyosságának, valamint a szív- és érrendszer állapotának, az esetleges szervi károsodásoknak a felmérése. A szemfenék vizsgálata során látott erek állapotából lehet következtetni a magas vérnyomás súlyosságára, a kardiológiai-belgyógyászati kivizsgálás keretében pedig laborvizsgálatokra és Holter-vizsgálatra 24 órás vérnyomásmérésre kerülhet sor.
Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak.
