Amarant a magas vérnyomás ellen

Az amaránt pont ilyen!

Eheted reggelire vagy ebédre kiválóan variálható, akárcsak a quinoakészíthető belőle kása, sütemény vagy akár sós illetve édes köret is. Vegánok körében is kedvelt élelmiszernek számít magas fehérjetartalma miatt, valamint bármilyen egészséges étrendbe beilleszthető az amaránt fogyasztása.

Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]

Rosttartalmának köszönhetően jót tesz az emésztésnek, valamint a méregtelenítéshez is hozzájárul. Egyszerű a diéta az amaránttal: az egyik legjobb fogyókúrás étel!

Említésre méltó a benne lévő C- B2, B6 vitamin, kalcium, magnézium, vas, cink, kálium és foszfor is. Mivel az amarántmag szorosan össze van nőve a tápanyagokban gazdag maghéjjal, valamint a csírával, minden esetben teljes kiőrlésű magként használják és kerül forgalomba.

Amaránt tökéletes elkészítése | Receptek amaránttal

Gluténmentes, glikémiás indexe alacsony, így nemcsak eltelít, de hosszabb időre biztosítja a jóllakottságérzést — megakadályozza a vércukorszint ingadozást, nem képződnek hatására felesleges zsírraktárak.

Anyagcserét támogató B-vitaminjaival, emésztéssegítő, salaktalanító rostanyagainak köszönhetően támogatja a fogyókúra sikerét.

Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés.

Magas rosttartalmának köszönhetően segít megszabadulni a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól, felgyorsítva a súlyvesztést és támogatva a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Az amaránt rendszeres fogyasztása hasznos lehet a csontritkulás megelőzésében is, de nemcsak az egészségre, hanem a közérzetre is pozitív hatással van: serkenti a szervezet szerotonintermelését, ezáltal hozzájárul a hangulat javításához, és a boldogsághormonok termelődéséhez.

Ízlés szerint fűszerezheted Reggelire a zabhoz hasonlóan főzhetsz belőle kásátamelyet gyümölccsel, fahéjjal, olajos magvakkal ízesíthetsz. Ebédre az amarántot megpirítva szórhatod salátákra is, vagy helyettesítheted a bulgurt amaránttal a Taboulleh -ben.

Szimpatika főoldal

Vacsorára helyettesítheted a rizs köretet amaránttal. Pattogatott amaránt felhasználása A pattogatott amarántot, hozzáadhatod a reggeli müzlidhez, de keverheted egyszerűen növényi tejbe vagy joghurtba is.

A cékla a magyar Aloe vera!

Amarant a magas vérnyomás ellen süteményeinket is gazdagíthatjuk vele, szórhatjuk salátára is. Készíthetünk belőle házi készítésű amaránttal töltött csokoládészeletet, vagy csokis-kókuszos amarántgolyókat is a gyerekeknek, imádni fogják!

• A fehérjében gazdag, gluténmentes amaránt Az amaránt őshazája Peruban van, de megtalálható még Afrikában, Indiában, Kínában, Észak- és Dél-Amerikában is.
• Amaránt tökéletes elkészítése | Receptek amaránttal | ReceptVadász
• Amaránt: az azték rituálék növénye - HáziPatika
• Magas vérnyomás csökkentsése mozgással!
• A magas vérnyomás használati utasításaiért
• Budapest, I.
• Magas vérnyomás harmadik kockázati csoport

Amarántliszt felhasználása a konyhában Az amaránt lisztje a búzalisztnél x több lizint, 5x több vasat, 7x több kalciumot, 4x több cinket tartalmaz. Az amarántliszttel sűríthetünk leveseket, főzelékeket vagy akár egészséges töltelék- vagy paníralapanyagul is szolgálhat.

Keményítőtartalma miatt kenyérsütésnél is felhasználható.