Magas vérnyomású avokádóval. 10 szuper étel, ami felveszi a harcot a magas vérnyomással - Egészség | Femina
Avokádó, a természetes vérnyomáscsökkentő írta: ridikul. Ez magas vérnyomású avokádóval energiában gazdag, zsíros állagú gyümölcs nem csak finom, de az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer.
Nem csak az avokádó húsa egészséges, de a magjából is értékes olajat sajtolnak ki. Ez a gyümölcs, mert valójában az, pedig sokan zöldségnek tartják, igazi vitaminbomba, és többféle ásványi anyagot és antioxidánsokat tartalmaz, sőt a szervezet számára elengedhetetlen egészséges zsiradékban is gazdag.
Avokádó, a természetes vérnyomáscsökkentő | Ridikül
Az avokádó fogyasztása nem mindig volt ilyen elterjedt, csak az utóbbi évtizedben vált ennyire népszerűvé. Szívbarát Az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírokat, mely tulajdonságától egyébként egyedinek számít a gyümölcsök és zöldségek között.
Ezen tulajdonsága miatt sokkal jobb hatással van a szívre és az erekre, mint például a vörös húsokban lévő zsírok. Kutatásokkal pedig bebizonyították, hogy az avokádó rendszeres, akár napi fogyasztásával csökkenteni lehet a koleszterinszintet, és a vérnyomást.
- Magas vérnyomás lehetséges okai
- Magas a vérnyomásod? Ez az 5 dolog segít megvédeni a szíved | Well&fit
- Magas vérnyomás videotorna
- Magas vérnyomás izzadás
- ASD 2 A magas vérnyomás kezelése
- Hogy 1 fokos hipertóniával hívnak-e
Javítja a látást Az avokádó magas lutein és zeaxantin antioxidáns szintje hozzájárul a makularegeneráció kialakulásának megelőzéséhez.
Mindezen túl még a távollátásban is segíthet, amennyiben rendszeresen kerül a tányérunkra. Hangulatjavító, idegrendszer erősítő Az avokádó gazdag folsavban, mely nagyban hozzájárul az idegrendszer egészséges működéséhez.
A magas folsav tartalom ritka a gyümölcsök körében. Kutatások bizonyítják, hogy értágító gyógyszerek magas vérnyomásért az emberek, akik nem visznek be elég folsavat a szervezetükbe hajlamosak a depresszióra és a levertségre.
Felpörget és segít a fogyásban Az avokádó magas rosttartalma miatt egyrészről segít a fogyásban, másrészről pedig egy igazi energiabomba. A lassan felszívódó szénhidrátok közé sorolhatjuk, ami kifejezetten hatékony a fogyókúrázók körében.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Mivel többféle B-vitamint is tartalmaz, mint például B1-et, B2-őt, és B3-at, segíti az élelmiszereket minél gyorsabban energiává alakítani a szervezetben.
Az avokádó nagyon finom lehet, akár karikákra darabolva uborkával, de krémet is készíthetünk belőle, lila hagymával, egy kis majonézzel sóval, borssal, amit a reggeli pirítósra kenünk.