Akupresszúrás magas vérnyomás

Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében. Ezekben a esetekben persze nem kell azonnal kórházba szaladni és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, elég néhány könnyű technika, amelyekkel visszaállíthatjuk vérnyomásunkat a normál állapotba.

Íme 7 gyakorlat, amelyek neked is segíthetnek: Masszírozd a füledet és a nyakadat. Fejünkön és nyakunkon található három olyan pont, amelyek segítségével csökkenteni tudjuk a vérnyomást. A fülcimpád mögött található első pontból rajzolj egy képzeletbeli akupresszúrás magas vérnyomás lefelé egyenesen a kulcscsontod közepénél található második ponthoz.

Ujjaddal fel-le mozdulatokkal tízszer finoman masszírozd végig ezt a vonalat a nyakad mindkét oldalán. A harmadik pont az arcodon található nagyjából a fülcimpa magasságában körülbelül fél ventire a füledtől.

Természetes gyógymódok és egészség megőrzés a keleti medicinával.

Masszírozd mindkét oldalon a ujjaddal az óra járásával megegyező körkörös mozdulatokkal. Ezek a mozdulatok enyhítik a nyak izmainak feszültségét és biztosítják a vér megfelelő áramlását. GB 20 akupresszúrás pontok. A tarkónk felett található GB as pontok stimulálása az egyik leghatásosabb gyógymód a magas vérnyomás csökkentésére. Helyezd a hüvelyujjadat a koponyád tövébe a gerinc mindkét oldalán.

Aktiváld ezeket az akupresszúrás pontokat azáltal, hogy finoman megnyomod mindkét ujjaddal. Gyakorold a bal orrlyuk-légzést. A bal orrlyuk-légzés tulajdonképpen egy hasi légzés, amely segít szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy pihenteti az ereket és csökkenti a stresszhormonokat.

Egyenes háttal kényelmesen helyezkedj egy a földön ülve vagy egy széken. Helyezd a bal tenyeredet a hasadra.

10 perc alatt csökkentheted a magas vérnyomást! Itt nyomd meg a csuklód - Egészség | Femina

Fogd be a jobb orrlyukadat a jobb hüvelykujjaddal. Vegyél egy nagy levegőt a bal orrlyukadon, tartsd bent néhány másodercig, majd lélegezz ki. Végezd percig a gyakorlatot, csak a bal orrlyukadon keresztül. Lélegezz úgy, mint egy méhecske. Ez az ájurvédikus légzési technika azonnal megnyugatja az elmét és segít megszüntetni a magas vérnyomás miatt kialakult fejfájást.

Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás

Ülj le a földre egyenes háttal és kényelmesen helyezkedj el. Tedd a mutatóujjaidat a fülporcokra. Lélegezz be. Ahogy galagonya hasznos tulajdonságai magas vérnyomás esetén a levegőt, kezd el zümögni, mint egy méhecske és finoman nyomd meg az ujjaddal a fülporcot. Ismételd meg alkalommal. Igyál egy pohár akupresszúrás magas vérnyomás.

7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat

Előfordul, hogy dehidratáció vagyis folyadékhiány okozza a magas vérnyomást. Amikor testünk vízhiányos besűrűsödik a vérünk és az áramlási ellenállás felviszi a vérnyomást. Ezért minden alkalommal, amikor érzed, hogy kúszik felfelé a vérnyomásod, igyál meg 2 pohár vizet, majd várj pár percet.

ZYO Magas vérnyomás csökkenés és Önvalóban mélyülés

A vízivás segít helyreállítani a megfelelő vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Pihenj savászanában.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

A savászana, vagy más néven hullapóz csökkenti a pulzusszámot, így a vérnyomást is. Feküdj a hátadra a földön. Tudatosan próbáld meg ellazítani a tested összes izmát. Maradj így percig.

1. Теперь это представлялось ему куда более значительным, чем в свое время.
2. Наконец Хедрон прервал его раздумья.

Ha fázós vagy, teríts magadra egy pokrócot. Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is.

• A készülék a bioáramon és a czinlo energiacsatornák rendszere kínai elméleten alapszik.
• Более примечательной была его неопределенная любовная жизнь.
• Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás - HáziPatika
• Köszvényes magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek
• Как только вспыхнул сигнал опознания, она сказала: - Я ищу Элвина; он внутри этого здания.
• Mustár hipertónia

Áztasd be a lábad forró vízbe. Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró de azért még elviselhető hőmérsékletű vízzel.

Így működik az akupresszúra

Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a nyakadra és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe. Maradj így 10 percig… A módszer segítségével a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan visszaáll a normál állapotba.

És még egy bónusz tipp: A kézizmaid megfeszítése és elengedése segítheti a vérerek rugalmasságát és azt a képességét, hogy könnyedén nyugalmi állapotba kerüljön.

Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe. Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el.

• Vérnyomás regeneráló és akupunktúrás pontok: vérnyomás, fejfájás

Ismételd meg alkalommal, majd végezd el a gyakorlatot a másik kezeddel is. Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb! Egy életünk van, vigyázzunk rá!