Az igazság a magas vérnyomásról

• 7 tévhit a magas vérnyomásról - Zöld Újság
• Magas vérnyomás kezelés eredményei
• A magas vérnyomás kezelésének módja
• Egészség Észrevétlenül teszi tönkre a szervezetet a magas vérnyomás Jó, ha szem előtt tartjuk: a magas vérnyomás hipertónia az egyik legsúlyosabb egészségi probléma.
• Cimkék Tudja, hogy milyen testhelyzetben, melyik napszakban, hányszor kell megmérni a vérnyomását, hogy a helyes eredményt lássa?

Tényleg a stressztől alakul ki a baj? És lehet-e érezni, ha éppen magas a vérnyomásod?

Lássuk, mi az igazság e gyakran hangoztatott mondatokkal kapcsolatban! Sok esetben egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással is normális szintre hozható az érték, amihez természetesen le kell szokni a dohányzásról, valamint a túlzott alkoholfogyasztásról is. Amennyiben ez nem vezet eredményre, jöhet a gyógyszeres kezelés.

Tény, hogy a feszültség időlegesen megemeli a vérnyomást, de a hipertónia egy krónikus állapot, és erre vonatkozóan nem sikerült alátámasztó eredményt felmutatni. A tényleges kockázati tényezők közé tartozik viszont a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlsúly. Becslések szerint a lakosság körülbelül ötödének magas a vérnyomása, ám csak töredékük áll orvosi kezelés alatt.

Amikor a baj érezhetővé válik, továbbá konkrét tünetekkel jár, általában már visszafordíthatatlan károsodás történt a belső szervekben. Az állapot súlyosságától, illetve a szedett gyógyszerektől függ, milyen típusú edzés javasolt.

Általánosságban viszont elmondható, hogy heti ötször félóra séta még a legrosszabb helyzetben lévő pácienseknek is hasznos. Ennek nagyszerű eszköze a relaxáció, a meditáció és a jóga — mindezek gyógyszer nélkül segítenek a testi-lelki egyensúly helyreállításában.

A szervezetbe kerülő nátrium legnagyobb része nem a kész fogások utólagos sózásából származik, hanem a feldolgozott élelmiszerekből, amelyekbe a gyártási folyamat során tették. Nézd meg alaposan a pékárukat, a porleveseket, a felvágottakat és minden készételt! Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!

Blikk Rúzs.