A magas vérnyomás pszichológiai oka. Szomatoform zavarok


Magas vérnyomás 3 hozzászólás A vér az élet szimbóluma, és a magas vérnyomás arról árulkodik, hogy az életből kiveszi a részét.

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Ebbe pedig beletartoznak az élet terhei is. Tudat alatt a tettvággyal teli ember úgy érzi, hogy csak akkor értékes ember, ha minél több feladatot végez el.

A magas vérnyomás csökkentése otthon

Mindenkinek igyekszik megfelelni, és minden elvárást teljesít. Ez azonban nem mindig van így. A törekvő és tenni akaró ember halad előre, és egyre többet és többet akar. Lelkileg viszont nem elég rugalmas, és a konfliktusok túl sok feszültséget okoznak benne.

A magas vérnyomás lelki háttere

Az érzelmeit inkább elfojtja, semmint megélné azokat. Magára ismer ebben a leírásban?

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Ha igen, akkor érdemes többet megtudnia a magas vérnyomás lelki okairól. Mit tud tenni a magas vérnyomás ellen?

Melyek lehetnek a magas vérnyomás lelki okai? Vérnyomása tetterejének és dinamikájának a mértékét fejezi ki. Emellett érzelmi konfliktusainak a kezeléséről is beszél.

A magas vérnyomás pszichoszomatikus hátterének kezelése

Néha túlságosan beszédes is. A túl alacsony és a túl magas vérnyomás is a konfliktusok elkerüléséről árulkodhat, ahelyett, hogy felvállalva megoldaná ezeket a konfliktusait.

Ilyenkor ahelyett, hogy még tovább feszítené a húrt, inkább az egyensúlyra törekvés útját-módját érdemes keresnie.

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Ha így tenne, akkor a magas vérnyomás lelki okai is okafogyottá válnának. Ez pedig azzal az előnnyel járna, hogy nem lenne magas a vérnyomása.

Elég vonzó lehetőségnek tartja ezt? Másokkal fennálló konfliktusa, nézeteltérése esetén ahelyett, hogy magába fojtaná az érzelmeit, inkább igyekezzen őszintén beszélni az érzéseiről, és arról, hogy ez nem jó Önnek. Kérdezze meg a másiktól, hogy ő mit gondol erről a helyzetről, és hogyan tudnának egy mindkettőjük számára előnyösebb megoldást találni.

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Érdemes ezzel foglalkoznia, mert másokkal való harmonikusabb kapcsolata segíteni fog lelki békéje megtalálásában is. Ahelyett, hogy mindent Ön akarna elvégezni, próbálja meg ésszerűen elosztani és leosztani a feladatokat.

Mégpedig úgy, hogy a feladatok leosztásával együtt a felelősséget is átadja a feladat elvégzéséhez.

A magas vérnyomás lelki okai melyek lehetnek?

Természetesen a feladatvégzéshez szükséges hatáskörökkel együtt. Ne csak Ön dolgozzon.

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Bízza másokra a feladatokat, és dolgozzanak mások is a környezetében. Ezzel is vérnyomása csökkentését segíti. Magába fojtott érzelmei helyett mondja ki őszintén, ami a szívét nyomja, és ne hordozza lelkében a világ baját.

Pszichoszomatikus betegségek

Természetesen ügyeljen arra, hogy közben ne sértsen vérig másokat, de határozottan mondja ki, ha Önnek valami feszültséget okoz, és a magas vérnyomás pszichológiai oka a másik segítségét egy mindkettőjük számára előnyösebb megoldás kialakításában.

Ha így fog tenni, akkor nemcsak magával, hanem a másikkal is jót tesz. Mit tehet akkor, ha a magas vérnyomás lelki okait fedezi fel?

Arra törekedjen, hogy az érzéseiről őszintén beszéljen. Udvariasan, de határozottan mondja ki, ami a szívét nyomja, és ezzel együtt pedig kérje a másik véleményét is arról, hogy ő mit gondol a helyzetről.

A magasvérnyomás-betegség lelki háttere

Beszéljék meg az Önök közötti feszültséget, és annak lehetséges okait. A nézeteltérések és konfliktusok megoldásának a kulcsa a saját álláspontunk elmondása mellett a másik nézőpontjának a figyelmes meghallgatása.

Ne csatára készüljön a másikkal, hanem keresse az együttműködést a helyzetük jobbítására. Ne az értékítéletét zúdítsa a másikra, hanem őszintén beszéljen az érzéseiről. Ne a másikat szapulja, hanem arról beszéljen, hogy a viselkedése mit okoz Önnek.

Ne magáért a konfliktusért konfrontálódjon, hanem a kölcsönösen előnyösebb megoldás elérésének szándékával kezdeményezzen megbeszéléseket.

a magas vérnyomás pszichológiai oka

Tartson időnként önvizsgálatot is. Sokszor nem árt saját magába nézni, és keresni a gerendákat a viselkedésében, mielőtt mások szálkáit esetlegesen szóvá tenné. Ha jobban megismeri saját magát, és nem tűz ki elérhetetlen célokat, akkor nem fogja magát teljesíthetetlen feladatok elé állítani. Bízhat benne, hogy vérnyomása is visszatér a normális értékhatárok közéés magas vérnyomása kisebb veszélyt jelent majd.

Persze sokszor már az is elég lehet, ha egy magas vérnyomás kocogás levegőt vesz, és kilégzéskor elengedi azt a dolgot, amiért éppen robbanni készült.

Vérnyomás problémák lelki okai

Ezt persze könnyebb, mondani, mint ig elszámolva átgondolni a magas vérnyomás pszichológiai oka helyzetet. Ennél sokkal jobb, ha megtanulja kezelni a stresszes helyzeteketés megtanul néhány hatásos stresszkezelési technikát. Például megtanul meditálni vagy elsajátítja az autogén tréninget. Mindkettő jót fog tenni magas vérnyomása lelki okainak a megszüntetésében.

Szeretne segítséget kérni ehhez.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd.

Segítünk vérnyomása normális értékének visszaállításában természetes módszerekkel, gyógyszerek mellékhatása nélkül. Szeretne magas vérnyomása nélkül, újra mosolyogva élni?