Hogyan lehet az ereket jó formában tartani magas vérnyomás esetén, Tippek magas vérnyomás ellen
Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd.
A világon minden évben kb. Ezen tények ismerete a rendszeres vérnyomásmérés fontosságára hívja fel a figyelmet, hiszen csak így tudjuk időben észrevenni, ha baj van.
Az orvosi rendelőben panaszmentesség ellenére is indokolt a vérnyomás mérése, hogy kiszűrjük ezt a nagyon gyakori betegséget. Fontos, hogy otthon is végezzünk időnként méréseket, az életkor előrehaladtával gyakrabban, mivel a magas vérnyomás előfordulása a korral emelkedik.
A magas vérnyomás elsősorban az ereket károsítja, azok falában okoz elváltozást, kialakul az érelmeszesedés folyamata az egész szervezetben. Az agy, a vese, a szív és a szem vérellátása romlik, végső esetben agyvérzés, agyi erek elzáródása strokeszívinfarktus, veseelégtelenség, látásromlás, súlyos esetben vakság alakulhat ki.
Magas a vérnyomása? Ezekkel fontos tisztában lennie
A szemészeti vizsgálat során látható szemfenéki erek állapotából az orvos fontos következtetéseket vonhat le a magas vérnyomás fennállásának idejéről és a kezelés hatékonyságáról. Komoly kutatások bizonyítják a megfelelő kezelés eredményességét.
Fontos ebben a beteg együttműködése is, hogy ő is ismerje a kezelés nélkül várható szövődményeket és a célértéket. Magas vérnyomás — Megelőzés Minden betegség tekintetében elsődleges annak megelőzése. Lássuk, hogyan előzhetjük meg ezt a kórt, illetve ha már kialakult, hogyan javíthatunk rajta gyógyszeres kezelés nélkül: Hagyjuk el a dohányzást Túlsúly vagy elhízás esetén fogyjunk le Csökkentsük a sóbevitelt Növeljük a magnézium bevitelt Egészséges táplálkozás Ha már kialakult a betegség, egyes esetekben elegendő lehet az életmódváltás, de többnyire gyógyszeres kezelés szükséges — általában élethosszig.